Digestiones pesadas y Acidez de estómago

Digerir la comida no es tarea fácil para todos los estómagos. Una parte de la población sufre digestiones pesadas, aunque nadie se atreve a dar una razón que explique por qué hay individuos que, son más propensos que otros a padecer este problema digestivo. Ahora bien, todos coinciden en que los excesos, en mayor o menor medida, provocan estas molestias estomacales.

La indigestión en el embarazo se produce sobre todo en el tercer trimestre, cuando aumentan las molestias debido al tamaño mayor del feto, que apenas deja espacio para el estómago y otros órganos del aparato digestivo.
Aun así , la acidez de estómago, dolor, gases y pesadez son síntomas asociados a comer rápido, demasiada cantidad y con ansiedad, lo que se traduce en problemas digestivos. 

Consejos para prevenir las molestias gastricas :

• Seguir un horario de comidas 
• Comer sentado, masticando y bebiendo despacio. 
• Reducir comidas demasiado grasas y condimentadas. 
• Evitar tomar alcohol, tabaco y café. 
• Consumir alimentos muy digeribles como pescado o carne blanca. 
• Hacer cinco o seis comidas al día , y no picar entre horas. 
• De notar que algo no digerimos bien, dejar de tomarlo. 
• Ser prevenido. Si sabemos con antelación que vamos a cometer un exceso en un banquete ,llevar consigo la medicación para contrarrestarlo. 
• Siempre que sea necesario, tomar el protector gástrico por la mañana, antes de desayunar, y un antiácido media hora después de la comida. 
•  Tomar los otros medicamentos después de las comidas con el estómago lleno.

Los remedios caseros funcionan en algunos casos. Sin embargo, si la indigestión persiste o presenta síntomas fuertes como vómitos o malestar general, es imprescindible acudir al médico o farmacéutico ,hay que tener en cuenta que son patologías que se tratan de manera eficaz desde la atención primaria. Es habitual que cuando el afectado sienta mucho malestar se le indique un tratamiento médico sintomático ,se intenta frenar con un antiácido. En los casos crónicos, es imprescindible cambiar primero los hábitos dietéticos y los fármacos indicados son los protectores gástricos.

Si tienes dudas sobre tu digestión ,el médico o el famacéutico pueden ayudarte en tu salud.

ESTREÑIMIENTO ,síntomas y tratamiento

El estreñimiento consiste en la emisión difícil de heces en un número inferior a 3 veces por semana o con un intervalo superior a 48 horas entre ellas.

La mayoría de las personas sufren alguna época de estreñimiento a lo largo de su vida, que no suele ser importante y que del mismo modo que aparece, desaparece.

Las causas más comunes del estreñimiento son:

• Dietas pobres en fibra
• Falta de ejercicio físico 
• Cambios en el estilo de vida 
• Viajes, estrés 
• Algunos medicamentos 
• Ciertos problemas de salud

Antes de iniciar un tratamiento al estreñimiento,es necesario saber si el estreñimiento ha aparecido recientemente y de forma brusca, en cuyo caso debemos acudir al médico.

La solución al extreñimiento son los laxantes que actúan facilitando el tránsito de las heces desde el colon al recto, fomentando la defecación.  

Existen varios tipos de laxantes entre ellos: 

• Incrementadores del bolo intestinal, como el fucus y la ispágula, que en contacto con el agua, forman un gel viscoso que aumenta el volumen de las heces.  Estos no actúan de manera inmediata, sino que su acción aparece al cabo de 12-24 horas.
• Agentes osmóticos, como la lactulosa, sales de magnesio y el glicerol, que actúan disminuyendo la consistencia de las heces.
• Estimulantes de la mucosa intestinal, como el sen, cáscara sagrada, frángula, aloína, bisacodilo entre otros que suelen estar presentes en la muchos de los laxantes que puede recomendarte tu farmacéutico. Estos fármacos actúan estimulando el peristaltismo intestinal.

El tratamiento al estreñimiento no debe exceder de una semana.

Tu farmacéutico ,siempre estará dispuesto a ayudarte, en la solución al estreñimiento que mejor se acople a tus necesidades ,así que no dudes en preguntarle.

ALERGIA PRIMAVERAL o FIEBRE del HENO

Con la llegada de la primavera, en algunas personas, aparecen los estornudos, el picor en los ojos y la secreción nasal, que son los síntomas más típicos de la rinitis alérgica. Esta afección se llama “rinitis alérgica estacional”, a menudo conocida como “fiebre de heno”.

Las alergias pueden afectar su calidad de vida. Pueden producir infecciones en los senos, perturbar el sueño y afectar a la capacidad de aprendizaje o la productividad laboral.

Los síntomas habituales son:

• Picor en la nariz, techo de la boca, garganta, ojos.
• Estornudos.
• Congestión y/o secreción nasal.
• Ojos llorosos.
• Círculos oscuros alrededor de los ojos. 

Como prevenir la alergia y sus sintomas:

• Limitar las actividades al aire libre los días con niveles elevados de polen.
• Mantener las ventanas cerradas en casa para evitar que no entre el polen.
• Darse una ducha al de entrar en casa. Al hacerlo, evitamos que el polen que se hubiera aderido al cabello nos moleste de noche.

El alergista/inmunólogo puede, mediante pruebas , diagnosticar las alergias y los desencadenantes que las causan. Se ha comprobado que las vacunas contra la alergia ofrecen alivio prolongado a la rinitis alérgica.

Los tratamientos farmacológicos están encaminados a neutralizar los síntomas, y para ello podemos utilizar:

• Suero fisiológico.
• Corticoides intranasales.
• Descongestivos tópicos o sistémicos, para aliviar la congestión nasal. Hay que tener en cuenta que los descongestivos tópicos usados más de 4 o 5 días pueden producir efecto rebote, mientras que con los sistémicos esto no ocurre .
• Cromoglicato, que actúa impidiendo la liberación de histamina y por lo tanto, no aparecen los síntomas típicos de la rinitis.

Tener mayor conocimiento de la enfermedad, te permitirá a convivir mejor con ella, adaptando tu vida a la alergia, modificando la alimentación, saneando la vivienda, evitando situaciones y lugares que la provoquen, etc.
Puede ser de gran ayuda comentarlo con tu médico o farmacéutico, de ellos que recibirás amplia información, ayuda y consejos muy útiles.

Como calmar el picor . Piel Atópica

Cuando observamos nuestra piel seca , enrojecida y aparecen escamas y si además existe picor intenso, estamos ante una dermatitis atópica. Los bebes y niños son los más propensos a padecerla, aunque , también en adultos puede aparecer.

La dermatitis atópica se produce porque aparece una disminución en la función de defensa de la piel.
En general, esta enfermedad tiene periodos agudos y periodos de remisión .No es contagiosa, y se pueden calmar los síntomas.

Trucos para el picor :

Consejos de como calmar los picores de la piel atópica.

• En la ducha usar jabones de ph ácido, mejor de avena y  aceites de baño también sin perfume.
• Mantener la piel muy hidratada, extendiéndo una crema hidratante sin grasa, conservantes, perfumes o irritantes tantas veces como sea necesario.
• Usar toda  la ropa interior de algodón , y no tener contacto la piel ,con fibras sintéticas ni de lana.
• En invierno , no abrigarse en exceso para prevenir el sudor , ya que con este, la piel empeora.
• Evitar rascarse , ya que puede provocar pequeñas heridas que después pueden infectarse.
• En tu farmacia pueden recomendarte el medicamento adecuado para aliviar el picor si llega a extremos insoportables así como inflamación. 

Estos consejos de salud para la piel atópica, son tanto para bebes y niños como para adultos , y recuerda que en tu farmacia te pueden aconsejar y recomendar un tratamiento adecuado a tu caso.