Digerir la comida no es tarea fácil
para todos los estómagos. Una parte de la población sufre digestiones pesadas, aunque nadie se atreve a dar una razón que
explique por qué hay individuos que, son más propensos que otros a padecer este
problema digestivo. Ahora bien, todos coinciden en que los excesos, en mayor o menor
medida, provocan estas molestias
estomacales.
La indigestión en el embarazo se produce sobre todo en el tercer trimestre, cuando aumentan las molestias debido al tamaño mayor del feto, que apenas deja espacio para el estómago y otros órganos del aparato digestivo.
Aun así , la acidez de estómago, dolor, gases y pesadez son síntomas asociados a comer rápido, demasiada cantidad y con ansiedad, lo que se traduce en problemas digestivos.
Consejos para prevenir las molestias gastricas :
- Seguir un horario de comidas
- Comer sentado, masticando y bebiendo despacio.
- Reducir comidas demasiado grasas y condimentadas.
- Evitar tomar alcohol, tabaco y café.
- Consumir alimentos muy digeribles como pescado o carne blanca.
- Hacer cinco o seis comidas al día , y no picar entre horas.
- De notar que algo no digerimos bien, dejar de tomarlo.
- Ser prevenido. Si sabemos con antelación que vamos a cometer un exceso en un banquete ,llevar consigo la medicación para contrarrestarlo.
- Siempre que sea necesario, tomar el protector gástrico por la mañana, antes de desayunar, y un antiácido media hora después de la comida.
- Tomar los otros medicamentos después de las comidas con el estómago lleno.
Los remedios caseros funcionan
en algunos casos. Sin embargo, si la indigestión persiste o presenta síntomas
fuertes como vómitos o malestar general, es imprescindible acudir al médico o farmacéutico
,hay que tener en cuenta que son
patologías que se tratan de manera eficaz desde la atención primaria. Es habitual que cuando el afectado
sienta mucho malestar se le indique un tratamiento médico sintomático ,se intenta
frenar con un antiácido. En los casos crónicos, es
imprescindible cambiar primero los hábitos dietéticos y los fármacos indicados
son los protectores gástricos.
